瓦尔帕莱索一直以来启发着作家，诗人，音乐家和艺术家。虽然略显粗犷，但其波西米亚风情，街头艺术，夜生活，现场音乐，色彩缤纷的悬崖边住宅和独特的建筑风格，使其成为智利最受喜爱的城市之一。这座城市由胡安·德·萨维德拉于1536年创立，尽管经历了火灾和地震，仍保留了殖民地时期的建筑。附近有帕布罗·聂鲁达的船形房屋和卡萨布兰卡山谷葡萄园，而智利的葡萄酒文化也孕育了皮斯科酒。

鲁滨逊克鲁索岛位于智利以外600公里处，是胡安费尔南德斯群岛中最大的岛屿。这是一座崎岖的火山岛，其70%的植物物种是特有种。自1935年以来，该群岛一直是智利国家公园，自1977年以来更是联合国教科文组织生物圈保护区。塞尔柯克在1704年被流放在此，这激发了《鲁滨逊漂流记》的创作灵感。圣胡安博蒂斯塔于1750年建立。1915年，巡洋舰德累斯顿号在附近被凿沉。约1,000人居住于此，主要从事捕捞棘龙虾的工作。

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亚当斯敦是皮特肯群岛的首府，这是太平洋上最后一个英国海外领土。皮特肯群岛是唯一有人居住的岛屿，约有 50 人居住在此。1790 年，九名「邦蒂号」兵变者，六名大溪地男性，12 名大溪地女性和一名儿童在此定居，并在邦蒂湾焚毁了船只。这个定居点后来衰落了；到了 1800 年，只有约翰·亚当斯幸存。他用圣经教导妇女和儿童读书和写字，该圣经现存于当地博物馆。

马加雷瓦是法属波利尼西亚甘比尔群岛中最大的岛屿，有超过1,200位居民，大多数居住在主要村落里基特亚。岛屿中央有一条山脊，最高峰是杜夫山，海拔超过440公尺。其泻湖拥有珊瑚礁，热带鱼类和黑唇牡蛎，长期以来一直帮助岛民维持生计；小型船只可以进入泻湖。访客可以游览里基特亚，欣赏19世纪的石造和珊瑚废墟，登上杜夫山，以及参访拥有珍珠母贝祭坛和1830年代至1840年代家具的大教堂。

遥远而未被破坏的美丽之地，哈纳瓦瓦，法图希瓦是法属波利尼西亚最令人惊叹的抵达地之一。陡峭的绿色悬崖直落至受保护的海湾，而这个小村庄提供了宁静岛屿生活，丰富的波利尼西亚文化和温暖的当地好客的一瞥。岸上游客前来欣赏戏剧性的景观，黑沙滩，登山健行和到达遥远天堂的感受。

希瓦欧亚岛是马克萨斯群岛最大的南部岛屿，与努库希瓦相当，岛屿形状如海马。一条由西南向东北延伸的山脉，包括特美提乌山和费阿尼山，环绕着阿图奥纳。这个坐落在塔奥亚（叛徒）湾的宁静港口因保有保罗·高更和雅克·布雷尔的最终安息地而闻名；他们位于加尔瓦里公墓的墓碑吸引着许多朝圣者。高更美术馆展示了这位艺术家逗留期间的物品及其作品的复制品。

法卡拉瓦是土阿莫土群岛的一个椭圆形环礁，是第二大环礁，位于大溪地东北方450公里处，距离兰吉罗亚东南方120公里。其东边有一条40公里长的珊瑚礁和莫图岛链。它以在罗托瓦附近的盖鲁亚埃通道和南边的塔玛科胡亚埠道进行漂流潜水而闻名。南通道附近的特塔马努曾是旧首府，拥有群岛的第一座教堂（1874年）。该地于2006年被宣布为联合国教科文组织生物圈保护区，没有水上平房。贝林斯豪森在1820年"发现"了它；传教士稍后抵达。

莫雷阿岛是法属波利尼西亚一座崎岖的三角形高岛，常被比作心形或蝙蝠形。其八座山峰高达1,207公尺。一圈珊瑚礁围绕着狭窄的泻湖（拉姆萨尔湿地），岛上鲨鱼和魟鱼数量稀少。莫雷阿岛面积约为大溪地的八分之一，氛围轻松悠闲，岛上有环岛公路，居民约18,000人，许多人搭乘渡轮往返于大溪地通勤。游客可以透过特玛埃机场抵达，或乘船进入北岸湾区，包括库克湾。

帕佩特是法属波利尼西亚的首都和门户，是一个拥有岛屿，海滩和绿松石色海洋的热带天堂。它是探索大溪地的绝佳据点，拥有清澈的泻湖可供浮潜，黑色火山海滩，潮吹孔和苍翠的山脉。来此放松身心，感受波利尼西亚生活的节奏。

雷亚提亚被称为"圣岛"，是波利尼西亚起源的关键遗址。其最著名的地标是塔普塔普塔亚毛利祭坛，这是一座保存完好的大型古代神庙建筑群，仍留有包括祭祀石在内的古老仪式痕迹。法亚罗阿河是法属波利尼西亚唯一可通航的水道。特美哈尼山是一条具有挑战性的登山路线，也是罕见白色提亚瑞花的故乡，该花只生长在海拔1,300英尺以上，并受法律保护。

波拉波拉是一座梦幻岛屿：湛蓝的海洋，洁白的沙滩，棕榈树和生动的海洋生物。以浪漫的日落闻名，它提供的不仅是蜜月旅游--还有泻湖游览，水下摩托艇，水上狩猎探险和岛屿游览，常停靠血腥玛丽餐厅酒吧。其历史包括第二次世界大战时期美国供应基地（"美洲豹行动"），配备了军舰，设备，部队和海岸炮。它曾被称为瓦瓦乌，暗示在1888年法国吞并前有汤加人殖民。

拉罗顿加是库克群岛的主要岛屿，气候温暖，植被茂密，充满热情好客的氛围。约1,500年前由传统独木舟定居者开拓，岛上集中了大部分人口和服务设施。这座侵蚀型火山岛以热带雨林，白色珊瑚沙滩，潟湖和珊瑚礁著称。游客可以体验当地文化，参与各式活动，并进行穿过「针峰」的内陆健行。岛上鸟类包括库克群岛果鸽和已恢复种群的卡克罗里鸟，其数量从1989年的29只增长到现今的500多只。

孤独星球的共同创办人称艾图塔基为「世界上最美丽的岛屿」，这不难看出原因。在库克群岛中，它拥有白色沙滩，绿松石色海水和壮观的珊瑚礁环绕的环礁湖，使其成为顶级潜水和浮潜地点。其波利尼西亚历史可追溯到西元900年左右，后来受到传教士和邦蒂号兵变时代的影响。传统歌曲，舞蹈和基督教圣歌仍然是岛屿生活的一部分，进入主要村落的访客可能会面临战士的挑战。

帕默斯顿岛是一座低洼的环礁，由三个家族居住，他们都是威廉·马斯特斯（1831-1899）的后代。当地居民热情招待游客，驾驶小船和充气橡皮艇穿过珊瑚礁抵达唯一有人居住的小岛"家园"，社区居民经常在此上岸。亮点包括：教堂，最古老的房屋，墓地，学校，地下花园和"公爵池"。泻湖内有礁鱼，海参，魟鱼，海龟和各种鸟类，包括热带鸟，布氏鸬鹚，转身鸟，军舰鸟和燕鸥。

阿洛菲位于纽埃（又称「磐石岛」/「蛮荒岛」），是一座只有约600人口的小型首都，是世界上第二小的首都城市。尽管拥有国际机场，但旅游业相对有限。纽埃以岩石湾，礁石池，森林，洞穴和阿洛菲湾浮潜著称。该岛也拥有丰富的精神文化历史：过去的祭祀包括图吉埃玛玛火焰仪式，而今天宗教组织相对较少，但设有受保护的圣地陶加专供鸟类和螃蟹栖息。

欧艾基島是東加瓦瓦烏群島中一座19公頃的私人南太平洋島嶼，擁有白色沙灘，椰子樹，平靜的綠松石色海水，珊瑚礁和一間小型度假村。島上由隆起的石灰岩組成，棲息著許多鳥類，包括波利尼西亞三聲鳥，東加鳴鳥，太平洋鴿和狐蝠。其清澈的珊瑚礁非常適合浮潛，擁有多樣化的珊瑚和魚類，包括海葵魚（「小丑魚」）。 欧艾基岛是东加瓦瓦乌群岛中一座19公顷的私人南太平洋岛屿，拥有白色沙滩，椰子树，平静的绿松石色海水，珊瑚礁和一间小型度假村。岛上由隆起的石灰岩组成，栖息着许多鸟类，包括波利尼西亚三声鸟，东加鸣鸟，太平洋鸽和狐蝠。其清澈的珊瑚礁非常适合浮潜，拥有多样化的珊瑚和鱼类，包括海葵鱼（「小丑鱼」）。

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莱莱维亚岛是位于欧瓦劳东南方的一个微小低洼岛屿，长约500公尺，岛上有一间小度假村。靠近包岛，莫图里基岛和欧瓦劳，它拥有一片容易到达的西侧珊瑚礁，礁区内色彩缤纷的鱼类，北码头附近的海蛇，以及拥有丰富的塔玛努树，灯笼树，鱼毒树和海湾栀子花，加上海滨木槿，天芥菜和太平洋花梨木等植被，吸引了圣翠鸟，橙胸蜜食鸟和太平洋燕子等鸟类栖息。

劳托卡是斐济第二大城市，拥有海滩，绿松石色海洋，丛林和丰富的当地文化。以「糖城」闻名，名称源自一个枪决传说，并以糖贸易为中心。游客可造访植物园，寺庙，咖啡馆，糖厂和热闹的市集，观赏战士舞蹈和火焰漫步表演。附近亮点包括蓝色泻湖，矿物丰富的泥浆池和水疗中心，以及萨瓦拉岛，拥有柔软沙滩，珊瑚礁和优良的浮潜地点。