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孕婦也能做的居家運動 粽子要吃體脂肪也要顧
2021-06-11
哈囉，看到這邊就表示端午連假要開始囉，今年特別時刻讓我們一起待在家。一邊追劇、一邊吃粽子，當然也別忘了偶爾起來動一下。 Wota Lifestyle 精選「在家運動」影片，跟著線上教練 10 到 30 分鐘爆汗舒壓，現在就動起來吧！
天菜營養師＆健身教練祖雄Hero 的居家運動指南，從暖身注意事項到運動習慣一一建立。
Video © 祖雄Hero 的Youtube頻道
沒有激烈跳躍動作，Stay Fit with Mi 教你連孕婦都可以練習的居家有氧（30 mins）
Video © Stay Fit with Mi
只是進階版不過癮，那跟著 May Fit 一起來場全身性高強度的徒手健身吧（15 mins）
Video © May Fit
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